新疆鲜果赢行咖啡有限公司
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更新时间: 2024-05-14
新疆咖啡培训每天喝多少咖啡算过量
咖啡中含有咖啡因。医学研究表明，大量使用咖啡因时，会出现副作用，如心悸、呼吸困难、手脚麻木、抽筋等症状。临床上也有咖啡因中毒的案例。
对于喜欢喝咖啡的人来说，不吃没关系，但不喝咖啡也没关系。那么喝多少咖啡合适呢？
对于大多数成年人来说，每天摄入不超过400毫克的咖啡因仍然是一个安全的剂量。
数据显示，美国成年人每天平均咖啡摄入量约为2杯，大致相当于280毫克咖啡因，但不同咖啡中的咖啡因含量差异较大。
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