新疆咖啡培训：告诉你咖啡有助于减肥

不加糖。如果你不习惯咖啡的苦味，可以加一点牛奶，但千万不要加糖，因为糖不仅有自身的热量，还会阻碍脂肪的分解。

热咖啡比冰咖啡更有效。咖啡可以帮助你更快地燃烧体内的卡路里。

浅烤咖啡**有效。高温烘焙的咖啡风味浓郁，但咖啡因含量相对较低，不利于瘦身，而风味较淡的美式咖啡更有利于瘦身。

黑咖啡:黑咖啡是一种非常健康的饮料。一杯100克的黑咖啡只有2.55卡路里。所以饭后喝一杯黑咖啡可以有效分解脂肪，非常有利于瘦身。

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