乌鲁木齐咖啡技术培训：喝咖啡对人体有哪些好处

1.咖啡是健身的好朋友。

每天两杯咖啡有助于缓解剧烈运动后肌肉酸痛的症状。当然，你不需要经常喝咖啡。运动后只要喝两杯，肌肉就会恢复。

2.喝咖啡可以减肥。

相信很多人都听说过喝咖啡可以减肥，这不是没有道理的。喝咖啡会增加新陈代谢，甚至降低食欲。咖啡含有与绿茶等量的抗氧化剂，这意味着理论上，咖啡可以预防癌症，减缓衰老。

3.喝咖啡可以增强体力。

咖啡的另一个好处是可以增强体力。咖啡因在团体运动中必不可少，因为它可以增强注意力和反应能力。咖啡喝多了，再加上剧烈运动，可能会导致心动过速和兴奋，导致失眠、神经紊乱等症状。

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