新疆咖啡培训之爱喝咖啡的**理由是什么？

许多研究证实，咖啡因可以提高代谢率3%-11%。 喝太多咖啡的人可以增加 10% 的脂肪燃烧，而瘦人则高达 29%。 咖啡会增加肾上腺素，刺激脂肪组织释放脂肪酸，像燃料一样为身体提供能量。 一般情况下，咖啡因可以增加活力11%到12%。 你可以在运动前半小时喝一杯浓咖啡。

  有保肝作用。

  肝炎和脂肪肝是人体的重要器官。 肝脏是一种常见**，其中许多可导致肝硬化。 对于每天喝四杯以上咖啡的人来说，咖啡因可以防止硬化。 研究表明，这种风险可以降低80%。

  含有丰富的营养成分。

  冲泡成咖啡后，咖啡豆中的部分营养成分也会流失，但咖啡中仍含有丰富的营养成分，如核黄素、维生素B5、锰、钾、镁和维生素B3。 看似含量不高，但如果每天喝三四杯，就可以积累相当可观的量。 不过还是要根据个人体质来喝，以免喝咖啡过多引起心悸。

  消除悲伤会让你更快乐。

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